Lカルニチンの効能

コエンザイムQ10などと同じくビタミン様物質とされているLカルニチンは、
ダイエット効果等が期待されています。また、アセチル-L-カルニチンとして脳を活性化させる作用にも期待されています。

Lカルニチン

[大分類]ビタミン様物質

Lカルニチンの効果

ダイエット効果

脂肪を効率よく燃やす効果のあるLカルニチンを十分に摂取することで、たまった脂肪や余分に摂取した脂肪を燃焼させ、ダイエットに役立ちます。

疲れの軽減

体の中に乳酸がたまると、筋肉痛や疲れにつながります。Lカルニチンは、乳酸の増加を抑える効果があるため予防や改善に役立ちます。

脳の活性化

情報伝達物質であるアセチルコリン生成に欠かせないLカルニチンは、体内に十分存在することで、アセチルコリンを生成し、脳の活性化に役立ちます。

Lカルニチンの欠乏症

衰弱、疲労

Lカルニチンの副作用

極くまれに、胃の不調、下痢など

摂取時の注意点

抗凝固薬との併用は注意が必要です。

Lカルニチンの関連サイト。

Lカルニチンの効果
ダイエット効果が注目されている、Lカルニチンの効果や多く含む食品を紹介しています。上手な摂取方法も掲載しています。

1日当りの摂取目安量

現在、1日当たりの摂取目安量は、1000mgです。

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注意点

トップページのビタミン・ミネラルの効果や効能に記載の、「注意事項と免責事項」をご理解の上ご利用下さい。


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