ビタミンD(エルゴカルシフェロール)の効能

解りやすくビタミンDの効果などの解説をしています。

ビタミンD(エルゴカルシフェロール)

[化学名]エルゴカルシフェロール(D2)・コレカルシフェロール(D3) [性質]脂溶性

ビタミンDの効能

歯や骨を丈夫にし、骨そしょう症を予防する

ビタミンDが骨の材料であるカルシウムを腸から吸収するのを助けると共に、ビタミンKと共に、血中のカルシウム濃度の調整を行います。

筋肉をスムーズに収縮する

ビタミンDが筋肉の収縮を助けて痙攣など、おこりにくくします。

天然のビタミンDを含んだ、お奨めサプリメント。

ライフスタイルシリーズ
マルチビタミン・ミネラル

マルチビタミン

ビタミンDを、400IUの高配合。
23種類もの栄養素を同時に摂取。

パセリや人参(キャロット)などから作った天然マルチビタミン・ミネラルです。
「タイムリリース加工」と「キレート加工」が施され、栄養素を効率よく、ゆっくりと吸収することが可能です。
販売元:ナチュレサプリメント

※各サプリメント販売店とのトラブル等は、当サイトでは一切関知致しません。
又、効能は栄養素に対しての記述であり、サプリメントの効能を述べたものではありません。

ビタミンDの欠乏症

骨そしょう症

クル病、骨軟化症

ビタミンDの過剰症

高カルシウム血症、腎臓障害

摂取時の注意点

ビタミンDはカルシウムの吸収効率を上げることから、同時に取るとよいでしょう。 またその際に体内のミネラルバランスを整るために、マグネシウムも同時に摂るようにしてください。

1日当りの摂取目安量
  厚生労働省
推  奨  量
米国食品医薬品局
推  奨  量
適正値 上限値 適正値 上限値
男性 100IU 2000IU 400IU 15000IU
女性 100IU 2000IU 400IU 15000IU
食品での必要摂取量換算

干し椎茸 6個(18g)

かつお 25g

栄養素はできるだけ食品での摂取を心がけましょう。

栄養素をサプリメントなどで摂取する場合は、自然に近いものが安心です。

注意点

トップページのビタミン・ミネラルの効果や効能に記載の、「注意事項と免責事項」をご理解の上ご利用下さい。


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